Yoga mit andrea

"Verbessere Dein Körpergefühl"

Workshop Tag am SaMSTAG 08.07.2023

Yoga Workshop mit Frauke Schroth

Workshop 1 - Samstag, 8. Juli 10-12h

Die Kraft, die in deinem Herzen liegt. 

In der Yoga Philosophie trägt das Herz eine besondere Bedeutung. Symbolisch steht es für die Vereinigung von Körper und Geist. Was genau dies bedeuten kann, erfährst du in diesem Workshop. Gemeinsam betrachten wir die Kraft des Herzens, aus körperlicher, yoga philosophischer und wissenschaftlicher Perspektive.

Im ersten Teil erlebst du eine interaktive Reflexion über die Kraft die in deinem Herzen steckt. Im zweiten Teil fließt du durch eine spielerische, kreative Vinyasa Yoga Praxis mit dem Fokus auf Rückbeugen und Herzensqualitäten.

Lasse dich inspirieren von der Schönheit deines Herzens.

Workshop 2 - Samstag, 8. Juli 13-15h

Yoga Foundations 

// Interaktive Yoga Philosophie, Atem, Meditation & Vinyasa

In Yoga Klassen ist oft wenig Raum und Zeit, um der ursprünglichen Bedeutung von Yoga tiefer auf den Grund zu gehen. Und dennoch bleibt die Frage wichtig: Was ist Yoga? Ursprünglich wie auch Persönlich? Durch reflektierte Interaktion, Einblicke in Yoga Philosophie, Grundlagen von Atmung, Meditation und Vinyasa gehen wir in diesem Workshop der Bedeutung von Yoga gemeinsam auf den Grund. 

Darüber hinaus lernst du einfache, sehr effektive Atemtechniken und Bewegungen kennen, die beruhigen sowie aktivierend können und gleichzeitig deine Präsenz erhöhen. Du erfährst Grundlagen der Meditation, die sich einfach umsetzen lassen, und ein Gefühl von Verbindung schaffen können. 

Yoga in seiner Ganzheit: Philosophie. Atem. Flow. Und Meditation.

Workshop 3 - Samstag, 8. Juli von 16-18h

Supported yin & yoga Nidra.

Ein reguliertes Nervensystem wird in der heutigen Zeit immer wichtiger.

In diesem Workshop erfährst mehr über die Wichtigkeit eines Gegenpols zum Tuen, Kontrollieren, Aktivieren: Spüren, Zulassen, Entspannen. Die Kunst der Balance und Regulierung liegt darin, die Gegenpole von Aktivierung und Entspannung gleichermaßen nutzen zu können und erkennen zu können, wann es was für einen Balance Zustand braucht. 

Der Workshop beginnt mit einer Interaktiven Reflexion zum Thema Balance aus heutiger & yoga philosophischer Sicht. Das Herz des Workshops bildet eine ausgiebige Yin Yoga Praxis mit Elementen aus dem Restaurativem Yoga. Zum Ende des Workshops tauchst du weiter in die Entspannung ein mit einem geführten Yoga Nidra - der yogische Schlaf. Yoga Nidra ist eine tantrische Meditation die unterstützt in einen Zustand von Tiefen-Entspannung zu gelangen. 

Erlebe die Kunst, Kraft und Notwendigkeit von Entspannung.

Preise

Für einen Workshop zahlst du 40€

Buchst du 2: 75€

Buchst du 3: 100€